Hello tout le monde 🙂
J'espère que vous avez senti vos petites cuisses de mercredi ?? 🙂
Athina vous proposera un circuit ce lundi 💪🏾
Étant donné que confinement rime avec apero.... Ça vous dit un circuit special abdo ce soir ? 🙂
Bonne journée
Salut à tous 💪🏾💪🏾
Comme promis, voici un pti circuit training concocté par Dim pour vous garder en forme 🙂
Échauffement :
3 x 100 levé de genoux
Circuit a faire 5 X ➡️
30 squat
30 jumping jack
30 jump squat
30 fentes
30 jack squat
2 minutes de pause
Apres la 5e boucle ➡️ 2 minutes de chaise 😉
Novice? ➡️ 3 tours 💪🏾💪🏾
Amusez vous bien, j'espère que ça vous plaira et surtout que vous sentirez vos muscles qui sont en hibernation depuis plus de 20 jours ^^
Bonne journée à tous 😁
Ps : n'hésitez pas à commenter votre temps ou savoir comment ça à été 🙂
Bizzzzz
🕒 Dès demain 10h, retrouvez votre prochain cours (que vous pourrez effectuer quand vous le souhaitez.. Ce n'est pas en live)
Un circuit training ciblé sur les jambes 💪🏾💪🏾
On compte sur vous 🙂
Bonne soiree
#stayathome