2 hours ago

Hallfitness Wanze

Hello tout le monde 🙂

J'espère que vous avez senti vos petites cuisses de mercredi ?? 🙂

Athina vous proposera un circuit ce lundi 💪🏾

Étant donné que confinement rime avec apero.... Ça vous dit un circuit special abdo ce soir ? 🙂

Bonne journée
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2 days ago

Hallfitness Wanze

Salut à tous 💪🏾💪🏾

Comme promis, voici un pti circuit training concocté par Dim pour vous garder en forme 🙂

Échauffement :
3 x 100 levé de genoux

Circuit a faire 5 X ➡️

30 squat
30 jumping jack
30 jump squat
30 fentes
30 jack squat
2 minutes de pause

Apres la 5e boucle ➡️ 2 minutes de chaise 😉

Novice? ➡️ 3 tours 💪🏾💪🏾

Amusez vous bien, j'espère que ça vous plaira et surtout que vous sentirez vos muscles qui sont en hibernation depuis plus de 20 jours ^^

Bonne journée à tous 😁

Ps : n'hésitez pas à commenter votre temps ou savoir comment ça à été 🙂

Bizzzzz
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3 days ago

Hallfitness Wanze

🕒 Dès demain 10h, retrouvez votre prochain cours (que vous pourrez effectuer quand vous le souhaitez.. Ce n'est pas en live)

Un circuit training ciblé sur les jambes 💪🏾💪🏾

On compte sur vous 🙂

Bonne soiree

#stayathome
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